اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوية او مقلية، ساق، لحم وجلد، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 232 kcal |
| بروتين | 25.96 g |
| دهون | 13.46 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 12 mg |
| الحديد، Fe | 1.33 mg |
| الصوديوم، Na | 87 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 135 IU |
| كولسترول | 92 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 224.98000000000002 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 121.1 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 103.84 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.07 mg |
| الريبوفلافين | 0.21 mg |
| النياسين | 6.2 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.16 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.33 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 7 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 7 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 62.6 mg |
| البيتين | 5.3 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.3 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 135 IU |
| فيتامين E | 0.27 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 5 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 4.1 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 12 mg |
| الحديد، Fe | 1.33 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 23 mg |
| الفسفور، P | 174 mg |
| البوتاسيوم، K | 225 mg |
| الصوديوم، Na | 87 mg |
| الزينك، Zn | 2.6 mg |
| النحاس، Cu | 0.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 20.7 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 25.96 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.29 g |
| ثريونين | 1.08 g |
| يسوليوكيني | 1.3 g |
| لوسين | 1.9 g |
| يسين | 2.12 g |
| ميثيونين | 0.69 g |
| الفينيل ألانين | 1.01 g |
| حمض أميني أساسي | 1.26 g |
| الحامض الاميني | 0.77 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.69 g |
| السيستين | 0.34 g |
| الفينيل ألانين | 1.01 g |
| التيروزين | 0.84 g |
| أرجينين | 1.62 g |
| ألانين | 1.5 g |
| الجلايسين | 1.63 g |
| البرولين | 1.24 g |
| سيرين | 0.91 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 13.46 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 3.72 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 5.24 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 3 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |