اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل اللحوم المصنعة والجاهزة، لحم البقر، شرائح رفيعة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 117 kcal |
| بروتين | 17.94 g |
| دهون | 3.4 g |
| الكربوهيدرات | 2.59 g |
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 2.04 mg |
| الصوديوم، Na | 1117 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 48 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 112.72 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 10.36 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 30.6 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 71.76 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.04 mg |
| الريبوفلافين | 0.29 mg |
| النياسين | 4.75 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.42 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.4 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 3 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 3 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 3 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 52.8 mg |
| البيتين | 6.4 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.93 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.19 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 2 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0.4 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 2.04 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 19 mg |
| الفسفور، P | 254 mg |
| البوتاسيوم، K | 308 mg |
| الصوديوم، Na | 1117 mg |
| الزينك، Zn | 3.31 mg |
| النحاس، Cu | 0.18 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 14.3 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 17.94 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.23 g |
| ثريونين | 1.18 g |
| يسوليوكيني | 1.15 g |
| لوسين | 2.1 g |
| يسين | 2.29 g |
| ميثيونين | 0.68 g |
| الفينيل ألانين | 1.05 g |
| حمض أميني أساسي | 1.29 g |
| الحامض الاميني | 0.81 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.68 g |
| السيستين | 0.33 g |
| الفينيل ألانين | 1.05 g |
| التيروزين | 0.85 g |
| أرجينين | 1.9 g |
| ألانين | 1.86 g |
| الجلايسين | 2.09 g |
| البرولين | 1.53 g |
| سيرين | 1.15 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.09 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 2.59 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 3.4 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.1 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 1.29 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.09 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0.13 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0.1 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0.03 g |