مرق، ديك رومي، جاف

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية366.87
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات260.48
السعرات الحرارية من الدهون64.71
السعرات الحرارية من البروتين41.68

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.2 mg
الثيامين 0.21 mg
الريبوفلافين 0.45 mg
النياسين 2.77 mg
حمض البانتوثنيك 1.01 mg
فيتامين ب-6 0.2 mg
حمض الفوليك، نهائي 82 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 66 mcg
حمض الفوليك، DFE 93 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0.58 mcg
فيتامين أ، Iu 35 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 146 mg
الحديد، Fe 3.29 mg
ماغنيسيوم، Mg 44 mg
الفسفور، P 254 mg
البوتاسيوم، K 428 mg
الصوديوم، Na 4392 mg
الزينك، Zn 1.26 mg
النحاس، Cu 0.13 mg
المنجنيز، Mn 0.22 mg
السيلينيوم، Se 5.2 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين10.42 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0 g
ثريونين0 g
يسوليوكيني0 g
لوسين0 g
يسين0 g
ميثيونين0 g
الفينيل ألانين0 g
حمض أميني أساسي0 g
الحامض الاميني0 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0 g
السيستين0 g
الفينيل ألانين0 g
التيروزين0 g
أرجينين0 g
ألانين0 g
الجلايسين0 g
البرولين0 g
سيرين0 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20565.12 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون7.19 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.98 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة2.58 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة2.2 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
شوربة الجريش

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة شوربة الجريش من..

علاج الشعر الجاف!

بأي وتيرة يجب غسل الشعر الجاف؟ وبأي طريقة ينصح تمشيطه؟

facebook pixel