توابل، بذور الحلبة

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية383.09
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات233.4
السعرات الحرارية من الدهون57.69
السعرات الحرارية من البروتين92

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 3 mg
الثيامين 0.32 mg
الريبوفلافين 0.37 mg
النياسين 1.64 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 0.6 mg
حمض الفوليك، نهائي 57 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 57 mcg
حمض الفوليك، DFE 57 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 60 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 176 mg
الحديد، Fe 33.53 mg
ماغنيسيوم، Mg 191 mg
الفسفور، P 296 mg
البوتاسيوم، K 770 mg
الصوديوم، Na 67 mg
الزينك، Zn 2.5 mg
النحاس، Cu 1.11 mg
المنجنيز، Mn 1.23 mg
السيلينيوم، Se 6.3 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين23 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.39 g
ثريونين0.9 g
يسوليوكيني1.24 g
لوسين1.76 g
يسين1.68 g
ميثيونين0.34 g
الفينيل ألانين1.09 g
حمض أميني أساسي1.1 g
الحامض الاميني0.67 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.34 g
السيستين0.37 g
الفينيل ألانين1.09 g
التيروزين0.76 g
أرجينين2.46 g
ألانين1.02 g
الجلايسين1.31 g
البرولين1.2 g
سيرين1.22 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20558.35 g
الالياف 29124.6 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون6.41 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.46 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
فوائد بذور الكتان!

الكتان، من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدا لتعزيز..

أنواع المكسرات

في فترة الأعياد يكثر الناس من الفواكه المجففة، ولكن..

الوقاية من خلال الطعام الصحي!

الطب الوقائي، اي تبني أسلوب حياة سليم وتذويت فوائد..

facebook pixel