توابل، كركم، مطحون

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية379.96
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات259.72
السعرات الحرارية من الدهون88.92
السعرات الحرارية من البروتين31.32

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 25.9 mg
الثيامين 0.15 mg
الريبوفلافين 0.23 mg
النياسين 5.14 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 1.8 mg
حمض الفوليك، نهائي 39 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 39 mcg
حمض الفوليك، DFE 39 mcg_DFE
االكولين، النهائي 49.2 mg
البيتين 9.7 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 3.1 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 13.4 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 183 mg
الحديد، Fe 41.42 mg
ماغنيسيوم، Mg 193 mg
الفسفور، P 268 mg
البوتاسيوم، K 2525 mg
الصوديوم، Na 38 mg
الزينك، Zn 4.35 mg
النحاس، Cu 0.6 mg
المنجنيز، Mn 7.83 mg
السيلينيوم، Se 4.5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين7.83 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0 g
ثريونين0 g
يسوليوكيني0 g
لوسين0 g
يسين0 g
ميثيونين0 g
الفينيل ألانين0 g
حمض أميني أساسي0 g
الحامض الاميني0 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0 g
السيستين0 g
الفينيل ألانين0 g
التيروزين0 g
أرجينين0 g
ألانين0 g
الجلايسين0 g
البرولين0 g
سيرين0 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20564.93 g
الالياف 29121.1 g
السكريات 2693.21 g
نشاء 2090 g
سكر القصب2.38 g
سكر الفاكهة0.45 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون9.88 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة3.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة1.66 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة2.18 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
تارت الكلاج بالمكرونة

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة تارت الكلاج..

ارز بخاري

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة ارز بخاري من مطبخ..

فوائد الكركم

استخدم الكركم قديما لعلاج الاكتئاب،الهضم،انتفاخ..

العلاج البديل:

ايمكنه معالجة سرطان الثدي؟

facebook pixel