نعناع، مجفف

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية342.15
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات208.16
السعرات الحرارية من الدهون54.27
السعرات الحرارية من البروتين79.72

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.29 mg
الريبوفلافين 1.42 mg
النياسين 6.56 mg
حمض البانتوثنيك 1.4 mg
فيتامين ب-6 2.58 mg
حمض الفوليك، نهائي 530 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 530 mcg
حمض الفوليك، DFE 530 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 10579 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 1488 mg
الحديد، Fe 87.47 mg
ماغنيسيوم، Mg 602 mg
الفسفور، P 276 mg
البوتاسيوم، K 1924 mg
الصوديوم، Na 344 mg
الزينك، Zn 2.41 mg
النحاس، Cu 1.54 mg
المنجنيز، Mn 11.48 mg
السيلينيوم، Se 0 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين19.93 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.31 g
ثريونين0.82 g
يسوليوكيني0.82 g
لوسين1.5 g
يسين0.86 g
ميثيونين0.28 g
الفينيل ألانين1.02 g
حمض أميني أساسي1 g
الحامض الاميني0.4 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.28 g
السيستين0.22 g
الفينيل ألانين1.02 g
التيروزين0.6 g
أرجينين0.92 g
ألانين1.04 g
الجلايسين0.96 g
البرولين0.82 g
سيرين0.78 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20552.04 g
الالياف 29129.8 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون6.03 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.58 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0.21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة3.26 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
قوارب الكوسي

للكوسا عدة فوائد غذائية منها تقوية جهاز المناعة،..

6 حصص 8 حبات متوسطة بطاطس2 ملعقة كبيرة زيت500 غرام لحم..

فوائد النعناع

اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الاضافية،..