اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل توابل، كركم، مطحون
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 354 kcal |
| بروتين | 7.83 g |
| دهون | 9.88 g |
| الكربوهيدرات | 64.93 g |
| كالسيوم، Ca | 183 mg |
| الحديد، Fe | 41.42 mg |
| الصوديوم، Na | 38 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 25.9 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 379.96000000000004 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 259.72 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 88.9 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 31.32 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 25.9 mg |
| الثيامين | 0.15 mg |
| الريبوفلافين | 0.23 mg |
| النياسين | 5.14 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.8 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 39 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 39 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 39 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 49.2 mg |
| البيتين | 9.7 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 3.1 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 13.4 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 183 mg |
| الحديد، Fe | 41.42 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 193 mg |
| الفسفور، P | 268 mg |
| البوتاسيوم، K | 2525 mg |
| الصوديوم، Na | 38 mg |
| الزينك، Zn | 4.35 mg |
| النحاس، Cu | 0.6 mg |
| المنجنيز، Mn | 7.83 mg |
| السيلينيوم، Se | 4.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 7.83 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0 g |
| يسوليوكيني | 0 g |
| لوسين | 0 g |
| يسين | 0 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| حمض أميني أساسي | 0 g |
| الحامض الاميني | 0 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0 g |
| ألانين | 0 g |
| الجلايسين | 0 g |
| البرولين | 0 g |
| سيرين | 0 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 64.93 g |
| الالياف 291 | 21.1 g |
| السكريات 269 | 3.21 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 2.38 g |
| سكر الفاكهة | 0.45 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 9.88 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 3.12 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 1.66 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 2.18 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |