اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل أوراق القرع، مطبوخ، مسلوق، مجفف، بدون ملح

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	21 kcal
بروتين	2.72 g
دهون	0.22 g
الكربوهيدرات	3.39 g
كالسيوم، Ca	43 mg
الحديد، Fe	3.2 mg
الصوديوم، Na	8 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	1 mg
فيتامين أ، Iu	1600 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	26.42
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	13.56
السعرات الحرارية من الدهون	2.0
السعرات الحرارية من البروتين	10.88

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	1 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.14 mg
النياسين	0.85 mg
حمض البانتوثنيك	0.04 mg
فيتامين ب-6	0.2 mg
حمض الفوليك، نهائي	25 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	25 mcg
حمض الفوليك، DFE	25 mcg_DFE
االكولين، النهائي	21 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	1600 IU
فيتامين E	0.96 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	108 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	2.72 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.04 g
ثريونين	0.14 g
يسوليوكيني	0.14 g
لوسين	0.27 g
يسين	0.17 g
ميثيونين	0.05 g
الفينيل ألانين	0.15 g
حمض أميني أساسي	0.16 g
الحامض الاميني	0.04 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.05 g
السيستين	0.03 g
الفينيل ألانين	0.15 g
التيروزين	0.14 g
أرجينين	0.19 g
ألانين	0 g
الجلايسين	0 g
البرولين	0 g
سيرين	0 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	0.22 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.11 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.03 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g