اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بانكيك البطاطا
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
المغذيات | الكمية |
---|---|
طاقة | 268 kcal |
بروتين | 6.08 g |
دهون | 14.76 g |
الكربوهيدرات | 27.81 g |
كالسيوم، Ca | 32 mg |
الحديد، Fe | 1.67 mg |
الصوديوم، Na | 764 mg |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 27.6 mg |
فيتامين أ، Iu | 113 IU |
كولسترول | 95 mg |
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
---|---|
مجمل السعرات الحرارية | 268.4 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 111.24 |
السعرات الحرارية من الدهون | 132.8 |
السعرات الحرارية من البروتين | 24.32 |
كمية الفيتامينات
المغذيات | الكمية |
---|---|
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 27.6 mg |
الثيامين | 0.16 mg |
الريبوفلافين | 0.17 mg |
النياسين | 1.67 mg |
حمض البانتوثنيك | 0.76 mg |
فيتامين ب-6 | 0.45 mg |
حمض الفوليك، نهائي | 41 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
حمض الفوليك، DFE | 45 mcg_DFE |
االكولين، النهائي | 74.2 mg |
البيتين | 3 mg |
فيتامين ب-12 | 0.29 mcg |
فيتامين أ، Iu | 113 IU |
فيتامين E | 0.23 mg |
فيتامين د (د2 + د3) | 0.3 mcg |
فيتامين د2 | 0 mcg |
فيتامين د3 | 0.3 mcg |
فيتامين د | 11 IU |
فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.7 mcg |
كمية المعادن
المغذيات | الكمية |
---|---|
كالسيوم، Ca | 32 mg |
الحديد، Fe | 1.67 mg |
ماغنيسيوم، Mg | 36 mg |
الفسفور، P | 128 mg |
البوتاسيوم، K | 622 mg |
الصوديوم، Na | 764 mg |
الزينك، Zn | 0.7 mg |
النحاس، Cu | 0.18 mg |
المنجنيز، Mn | 0.26 mg |
السيلينيوم، Se | 8.9 mcg |
الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
---|---|
بروتين | 6.08 g |
الأحماض الأمينية الأساسية | |
التربتوفان | 0.09 g |
ثريونين | 0.24 g |
يسوليوكيني | 0.28 g |
لوسين | 0.44 g |
يسين | 0.39 g |
ميثيونين | 0.14 g |
الفينيل ألانين | 0.3 g |
حمض أميني أساسي | 0.37 g |
الحامض الاميني | 0.14 g |
الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
ميثيونين | 0.14 g |
السيستين | 0.1 g |
الفينيل ألانين | 0.3 g |
التيروزين | 0.23 g |
أرجينين | 0.34 g |
ألانين | 0.27 g |
الجلايسين | 0.2 g |
البرولين | 0.26 g |
سيرين | 0.36 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
---|---|
الكربوهيدرات 205 | 27.81 g |
الالياف 291 | 3.3 g |
السكريات 269 | 1.79 g |
نشاء 209 | 20.88 g |
سكر القصب | 0.39 g |
سكر الفاكهة | 0.56 g |
اللاكتوز | 0.03 g |
سكر الشعير | 0.03 g |
الجالاكتوز | 0.03 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
---|---|
دهون | 14.76 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.5 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 3.73 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 7.52 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |