بروكلي ، ساق، نيء
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
مجمل السعرات الحرارية | 36.03 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 20.96 |
السعرات الحرارية من الدهون | 3.15 |
السعرات الحرارية من البروتين | 11.92 |
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
بروتين | 2.98 g |
الأحماض الأمينية الأساسية
|
التربتوفان | 0.03 g |
ثريونين | 0.09 g |
يسوليوكيني | 0.11 g |
لوسين | 0.13 g |
يسين | 0.14 g |
ميثيونين | 0.03 g |
الفينيل ألانين | 0.08 g |
حمض أميني أساسي | 0.13 g |
الحامض الاميني | 0.05 g |
لأحماض الأمينية الغير أساسية
|
ميثيونين | 0.03 g |
السيستين | 0.02 g |
الفينيل ألانين | 0.08 g |
التيروزين | 0.06 g |
أرجينين | 0.14 g |
ألانين | 0.12 g |
الجلايسين | 0.1 g |
البرولين | 0.11 g |
سيرين | 0.1 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
الكربوهيدرات 205 | 5.24 g |
الالياف 291 | 0 g |
السكريات 269 | 0 g |
نشاء 209 | 0 g |
سكر القصب | 0 g |
سكر الفاكهة | 0 g |
اللاكتوز | 0 g |
سكر الشعير | 0 g |
الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
دهون | 0.35 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.05 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.02 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.17 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |