اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل فول الصويا، أخضر، مطبوخ، مغلي، مجفف، مع ملح

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	141 kcal
بروتين	12.35 g
دهون	6.4 g
الكربوهيدرات	11.05 g
كالسيوم، Ca	145 mg
الحديد، Fe	2.5 mg
الصوديوم، Na	250 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	17 mg
فيتامين أ، Iu	156 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	151.20000000000002
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	44.2
السعرات الحرارية من الدهون	57.6
السعرات الحرارية من البروتين	49.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	17 mg
الثيامين	0.26 mg
الريبوفلافين	0.16 mg
النياسين	1.25 mg
حمض البانتوثنيك	0.13 mg
فيتامين ب-6	0.06 mg
حمض الفوليك، نهائي	111 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	111 mcg
حمض الفوليك، DFE	111 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	156 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	12.35 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.15 g
ثريونين	0.49 g
يسوليوكيني	0.54 g
لوسين	0.88 g
يسين	0.74 g
ميثيونين	0.15 g
الفينيل ألانين	0.56 g
حمض أميني أساسي	0.55 g
الحامض الاميني	0.33 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.15 g
السيستين	0.11 g
الفينيل ألانين	0.56 g
التيروزين	0.44 g
أرجينين	0.99 g
ألانين	0.56 g
الجلايسين	0.51 g
البرولين	0.58 g
سيرين	0.69 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	6.4 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.74 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	3.01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g