كعك الشوفان مع الزبيب، اعد من الوصفة
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 435 kcal |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 16.2 g |
| الكربوهيدرات | 68.4 g |
| كالسيوم، Ca | 100 mg |
| الحديد، Fe | 2.65 mg |
| الصوديوم، Na | 538 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.5 mg |
| فيتامين أ، Iu | 677 IU |
| كولسترول | 33 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 445.4 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 273.6 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 145.8 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 26 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.5 mg |
| الثيامين | 0.25 mg |
| الريبوفلافين | 0.17 mg |
| النياسين | 1.26 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.33 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.07 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 30 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 11 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 43 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.08 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 677 IU |
| فيتامين E | 0 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 100 mg |
| الحديد، Fe | 2.65 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 42 mg |
| الفسفور، P | 161 mg |
| البوتاسيوم، K | 239 mg |
| الصوديوم، Na | 538 mg |
| الزينك، Zn | 0.86 mg |
| النحاس، Cu | 0.18 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.99 mg |
| السيلينيوم، Se | 15.6 mcg |
| الفلوريد، F | 69 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 6.5 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.08 g |
| ثريونين | 0.22 g |
| يسوليوكيني | 0.25 g |
| لوسين | 0.47 g |
| يسين | 0.26 g |
| ميثيونين | 0.14 g |
| الفينيل ألانين | 0.32 g |
| حمض أميني أساسي | 0.32 g |
| الحامض الاميني | 0.16 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.14 g |
| السيستين | 0.14 g |
| الفينيل ألانين | 0.32 g |
| التيروزين | 0.21 g |
| أرجينين | 0.38 g |
| ألانين | 0.29 g |
| الجلايسين | 0.25 g |
| البرولين | 0.45 g |
| سيرين | 0.31 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 68.4 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 16.2 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 3.23 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 6.89 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 5.03 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2021-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد