اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل المافن الانجليزي (muffins)، خليط من الحبوب ( يشمل الجرانولا )

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	235 kcal
بروتين	9.1 g
دهون	1.8 g
الكربوهيدرات	46.3 g
كالسيوم، Ca	196 mg
الحديد، Fe	3.02 mg
الصوديوم، Na	416 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	237.79999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	185.2
السعرات الحرارية من الدهون	16.2
السعرات الحرارية من البروتين	36.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.43 mg
الريبوفلافين	0.31 mg
النياسين	3.58 mg
حمض البانتوثنيك	0.41 mg
فيتامين ب-6	0.04 mg
حمض الفوليك، نهائي	80 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	35 mcg
حمض الفوليك، DFE	112 mcg_DFE
االكولين، النهائي	13.7 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	9.1 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.12 g
ثريونين	0.28 g
يسوليوكيني	0.36 g
لوسين	0.65 g
يسين	0.29 g
ميثيونين	0.16 g
الفينيل ألانين	0.45 g
حمض أميني أساسي	0.42 g
الحامض الاميني	0.2 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.16 g
السيستين	0.2 g
الفينيل ألانين	0.45 g
التيروزين	0.28 g
أرجينين	0.44 g
ألانين	0.35 g
الجلايسين	0.37 g
البرولين	0.85 g
سيرين	0.43 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	1.8 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.23 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.83 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.56 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g