اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 80 % لحم هبر / 20% دهون، فطيرة، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 271 kcal |
| بروتين | 25.75 g |
| دهون | 17.82 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 24 mg |
| الحديد، Fe | 2.48 mg |
| الصوديوم، Na | 75 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 91 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 263.38 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 160.4 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 103 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| الريبوفلافين | 0.18 mg |
| النياسين | 5.1 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.66 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.37 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 10 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 80.8 mg |
| البيتين | 8 mg |
| فيتامين ب-12 | 2.73 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.47 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.2 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.2 mcg |
| فيتامين د | 8 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 1.6 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 24 mg |
| الحديد، Fe | 2.48 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 20 mg |
| الفسفور، P | 194 mg |
| البوتاسيوم، K | 304 mg |
| الصوديوم، Na | 75 mg |
| الزينك، Zn | 6.25 mg |
| النحاس، Cu | 0.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.01 mg |
| السيلينيوم، Se | 21.5 mcg |
| الفلوريد، F | 22.4 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 25.75 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.12 g |
| ثريونين | 0.99 g |
| يسوليوكيني | 1.14 g |
| لوسين | 2.01 g |
| يسين | 2.12 g |
| ميثيونين | 0.65 g |
| الفينيل ألانين | 1.01 g |
| حمض أميني أساسي | 1.27 g |
| الحامض الاميني | 0.82 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.65 g |
| السيستين | 0.26 g |
| الفينيل ألانين | 1.01 g |
| التيروزين | 0.78 g |
| أرجينين | 1.7 g |
| ألانين | 1.64 g |
| الجلايسين | 1.84 g |
| البرولين | 1.37 g |
| سيرين | 1.04 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.43 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 17.82 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 6.76 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 7.88 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.52 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 1.23 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 1.23 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |