اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم بقري من الخاصرة مطبوخ ببطء، 0 % دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	189 kcal
بروتين	29.34 g
دهون	7.04 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	8 mg
الحديد، Fe	3.79 mg
الصوديوم، Na	60 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	94 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	180.72
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	63.4
السعرات الحرارية من البروتين	117.36

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.08 mg
الريبوفلافين	0.25 mg
النياسين	3.12 mg
حمض البانتوثنيك	0 mg
فيتامين ب-6	0.26 mg
حمض الفوليك، نهائي	9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	9 mcg
حمض الفوليك، DFE	9 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2.97 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.13 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	29.34 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.32 g
ثريونين	1.36 g
يسوليوكيني	1.52 g
لوسين	2.6 g
يسين	2.76 g
ميثيونين	0.83 g
الفينيل ألانين	1.27 g
حمض أميني أساسي	1.59 g
الحامض الاميني	0.95 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.83 g
السيستين	0.32 g
الفينيل ألانين	1.27 g
التيروزين	1.08 g
أرجينين	1.98 g
ألانين	1.78 g
الجلايسين	1.4 g
البرولين	1.24 g
سيرين	1.18 g
الهيدروكسي برولين	0.14 g

المغذيات	الكمية
دهون	7.04 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	2.27 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	3.45 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.31 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g