اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، 95% لحم هبر / 5% دهون، فطيره، مخبوز، مشلوح

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	164 kcal
بروتين	25.8 g
دهون	5.94 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	9 mg
الحديد، Fe	2.85 mg
الصوديوم، Na	71 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	76 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	156.66
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	53.5
السعرات الحرارية من البروتين	103.2

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.18 mg
النياسين	6.28 mg
حمض البانتوثنيك	0.63 mg
فيتامين ب-6	0.39 mg
حمض الفوليك، نهائي	7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	7 mcg
حمض الفوليك، DFE	7 mcg_DFE
االكولين، النهائي	84.6 mg
البيتين	6.5 mg
فيتامين ب-12	3.1 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.35 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.2 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	25.8 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.15 g
ثريونين	1.02 g
يسوليوكيني	1.13 g
لوسين	2.01 g
يسين	2.15 g
ميثيونين	0.68 g
الفينيل ألانين	0.99 g
حمض أميني أساسي	1.26 g
الحامض الاميني	0.86 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.68 g
السيستين	0.27 g
الفينيل ألانين	0.99 g
التيروزين	0.81 g
أرجينين	1.63 g
ألانين	1.56 g
الجلايسين	1.56 g
البرولين	1.2 g
سيرين	1.01 g
الهيدروكسي برولين	0.29 g

المغذيات	الكمية
دهون	5.94 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	2.7 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	2.47 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.3 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.15 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g