اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل شريحة لحم بقري أسف الخاصر نيء 0 % دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	155 kcal
بروتين	21.22 g
دهون	7.17 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	25 mg
الحديد، Fe	1.55 mg
الصوديوم، Na	54 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	35 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	149.41
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	64.5
السعرات الحرارية من البروتين	84.88

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.1 mg
النياسين	6.26 mg
حمض البانتوثنيك	0.61 mg
فيتامين ب-6	0.58 mg
حمض الفوليك، نهائي	11 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	11 mcg
حمض الفوليك، DFE	11 mcg_DFE
االكولين، النهائي	88.6 mg
البيتين	13 mg
فيتامين ب-12	1.09 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.31 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.2 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	21.22 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.14 g
ثريونين	0.85 g
يسوليوكيني	0.96 g
لوسين	1.69 g
يسين	1.79 g
ميثيونين	0.55 g
الفينيل ألانين	0.84 g
حمض أميني أساسي	1.05 g
الحامض الاميني	0.68 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.55 g
السيستين	0.27 g
الفينيل ألانين	0.84 g
التيروزين	0.68 g
أرجينين	1.37 g
ألانين	1.29 g
الجلايسين	1.29 g
البرولين	1.01 g
سيرين	0.84 g
الهيدروكسي برولين	0.22 g

المغذيات	الكمية
دهون	7.17 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	2.98 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	2.92 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.28 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g