اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 90 % لحم هبر / 10 % دهون، فتات، مطبوخ، محمر

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	230 kcal
بروتين	28.45 g
دهون	12.04 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	16 mg
الحديد، Fe	3.08 mg
الصوديوم، Na	87 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	89 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	222.15999999999997
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	108.4
السعرات الحرارية من البروتين	113.8

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.19 mg
النياسين	6.8 mg
حمض البانتوثنيك	0.81 mg
فيتامين ب-6	0.43 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	91.5 mg
البيتين	7.7 mg
فيتامين ب-12	2.71 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.44 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.2 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	28.45 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.16 g
ثريونين	1.11 g
يسوليوكيني	1.25 g
لوسين	2.22 g
يسين	2.36 g
ميثيونين	0.74 g
الفينيل ألانين	1.1 g
حمض أميني أساسي	1.4 g
الحامض الاميني	0.94 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.74 g
السيستين	0.3 g
الفينيل ألانين	1.1 g
التيروزين	0.89 g
أرجينين	1.82 g
ألانين	1.75 g
الجلايسين	1.81 g
البرولين	1.38 g
سيرين	1.12 g
الهيدروكسي برولين	0.36 g

المغذيات	الكمية
دهون	12.04 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	4.75 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.07 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.43 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.75 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g