اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم بقري الجزء العلوي من الكتف نيء 0.3 دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	248 kcal
بروتين	17.16 g
دهون	19.41 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	10 mg
الحديد، Fe	2.04 mg
الصوديوم، Na	68 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	71 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	243.32999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	174.7
السعرات الحرارية من البروتين	68.64

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.1 mg
الريبوفلافين	0.17 mg
النياسين	2.18 mg
حمض البانتوثنيك	0.29 mg
فيتامين ب-6	0.36 mg
حمض الفوليك، نهائي	5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	5 mcg
حمض الفوليك، DFE	5 mcg_DFE
االكولين، النهائي	71.7 mg
البيتين	10.5 mg
فيتامين ب-12	3.4 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	17.16 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.19 g
ثريونين	0.75 g
يسوليوكيني	0.77 g
لوسين	1.36 g
يسين	1.43 g
ميثيونين	0.44 g
الفينيل ألانين	0.67 g
حمض أميني أساسي	0.84 g
الحامض الاميني	0.59 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.44 g
السيستين	0.19 g
الفينيل ألانين	0.67 g
التيروزين	0.58 g
أرجينين	1.08 g
ألانين	1.03 g
الجلايسين	0.94 g
البرولين	0.76 g
سيرين	0.66 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	19.41 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	7.82 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	8.52 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.71 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g