اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل فخذ خلفي لحم بقري 0.3 دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	195 kcal
بروتين	20.56 g
دهون	11.92 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	4 mg
الحديد، Fe	1.99 mg
الصوديوم، Na	54 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	62 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	189.51999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	107.3
السعرات الحرارية من البروتين	82.24

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.1 mg
الريبوفلافين	0.17 mg
النياسين	3.74 mg
حمض البانتوثنيك	0.36 mg
فيتامين ب-6	0.47 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	85.9 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2.82 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.18 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.2 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.2 mcg
فيتامين د	6 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.5 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	20.56 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.23 g
ثريونين	0.9 g
يسوليوكيني	0.92 g
لوسين	1.62 g
يسين	1.71 g
ميثيونين	0.53 g
الفينيل ألانين	0.8 g
حمض أميني أساسي	1 g
الحامض الاميني	0.7 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.53 g
السيستين	0.23 g
الفينيل ألانين	0.8 g
التيروزين	0.69 g
أرجينين	1.3 g
ألانين	1.24 g
الجلايسين	1.12 g
البرولين	0.91 g
سيرين	0.79 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	11.92 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	4.63 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.14 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.46 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g