اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم بقري من أعلى الرقبة والكتف مشوي 0.6 دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	173 kcal
بروتين	26.36 g
دهون	6.75 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	7 mg
الحديد، Fe	3.09 mg
الصوديوم، Na	71 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	71 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	166.19
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	60.8
السعرات الحرارية من البروتين	105.44

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.09 mg
الريبوفلافين	0.25 mg
النياسين	3.47 mg
حمض البانتوثنيك	0 mg
فيتامين ب-6	0.27 mg
حمض الفوليك، نهائي	9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	9 mcg
حمض الفوليك، DFE	9 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	3.02 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.17 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	26.36 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.28 g
ثريونين	1.22 g
يسوليوكيني	1.36 g
لوسين	2.33 g
يسين	2.47 g
ميثيونين	0.75 g
الفينيل ألانين	1.14 g
حمض أميني أساسي	1.43 g
الحامض الاميني	0.85 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.75 g
السيستين	0.28 g
الفينيل ألانين	1.14 g
التيروزين	0.97 g
أرجينين	1.78 g
ألانين	1.59 g
الجلايسين	1.25 g
البرولين	1.12 g
سيرين	1.06 g
الهيدروكسي برولين	0.12 g

المغذيات	الكمية
دهون	6.75 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	2.14 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	3.29 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.29 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g