اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل صدر لحم بقري خالي من الدهن مطبوخ

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	358 kcal
بروتين	23.53 g
دهون	28.5 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	8 mg
الحديد، Fe	2.34 mg
الصوديوم، Na	68 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	92 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	350.62
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	256.5
السعرات الحرارية من البروتين	94.12

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.06 mg
الريبوفلافين	0.19 mg
النياسين	3.04 mg
حمض البانتوثنيك	0.29 mg
فيتامين ب-6	0.24 mg
حمض الفوليك، نهائي	7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	7 mcg
حمض الفوليك، DFE	7 mcg_DFE
االكولين، النهائي	89.6 mg
البيتين	11.8 mg
فيتامين ب-12	2.33 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	23.53 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.26 g
ثريونين	1.03 g
يسوليوكيني	1.06 g
لوسين	1.86 g
يسين	1.96 g
ميثيونين	0.6 g
الفينيل ألانين	0.92 g
حمض أميني أساسي	1.14 g
الحامض الاميني	0.81 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.6 g
السيستين	0.26 g
الفينيل ألانين	0.92 g
التيروزين	0.79 g
أرجينين	1.49 g
ألانين	1.42 g
الجلايسين	1.28 g
البرولين	1.04 g
سيرين	0.9 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	28.5 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	11.24 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	12.7 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.96 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g