اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 75 % لحم هبر / 25% دهون، رغيف، مطبوخ، مخبوز
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 254 kcal |
| بروتين | 24.56 g |
| دهون | 16.5 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 28 mg |
| الحديد، Fe | 2.43 mg |
| الصوديوم، Na | 70 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 82 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 246.74 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 148.5 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 98.24 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| الريبوفلافين | 0.17 mg |
| النياسين | 4.33 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.54 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.32 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 7 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 7 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 80 mg |
| البيتين | 8.6 mg |
| فيتامين ب-12 | 2.47 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.45 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.2 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.2 mcg |
| فيتامين د | 8 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.1 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 28 mg |
| الحديد، Fe | 2.43 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 18 mg |
| الفسفور، P | 172 mg |
| البوتاسيوم، K | 256 mg |
| الصوديوم، Na | 70 mg |
| الزينك، Zn | 6.04 mg |
| النحاس، Cu | 0.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.01 mg |
| السيلينيوم، Se | 19.7 mcg |
| الفلوريد، F | 22.4 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 24.56 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.1 g |
| ثريونين | 0.93 g |
| يسوليوكيني | 1.1 g |
| لوسين | 1.92 g |
| يسين | 2.02 g |
| ميثيونين | 0.61 g |
| الفينيل ألانين | 0.98 g |
| حمض أميني أساسي | 1.21 g |
| الحامض الاميني | 0.77 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.61 g |
| السيستين | 0.24 g |
| الفينيل ألانين | 0.98 g |
| التيروزين | 0.74 g |
| أرجينين | 1.65 g |
| ألانين | 1.6 g |
| الجلايسين | 1.88 g |
| البرولين | 1.38 g |
| سيرين | 1.01 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.47 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 16.5 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 6.38 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 7.59 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.46 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 1.03 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 1.03 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |