اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 85 % لحم هبر / 15 % دهون، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	215 kcal
بروتين	18.59 g
دهون	15 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	15 mg
الحديد، Fe	2.09 mg
الصوديوم، Na	66 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	68 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	209.36
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	135.0
السعرات الحرارية من البروتين	74.36

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.15 mg
النياسين	4.65 mg
حمض البانتوثنيك	0.55 mg
فيتامين ب-6	0.35 mg
حمض الفوليك، نهائي	6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	6 mcg
حمض الفوليك، DFE	6 mcg_DFE
االكولين، النهائي	61.2 mg
البيتين	7.2 mg
فيتامين ب-12	2.17 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.37 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.1 mcg
فيتامين د	4 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.3 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	18.59 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.1 g
ثريونين	0.72 g
يسوليوكيني	0.82 g
لوسين	1.45 g
يسين	1.54 g
ميثيونين	0.48 g
الفينيل ألانين	0.72 g
حمض أميني أساسي	0.91 g
الحامض الاميني	0.6 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.48 g
السيستين	0.19 g
الفينيل ألانين	0.72 g
التيروزين	0.57 g
أرجينين	1.21 g
ألانين	1.16 g
الجلايسين	1.25 g
البرولين	0.94 g
سيرين	0.74 g
الهيدروكسي برولين	0.36 g

المغذيات	الكمية
دهون	15 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	5.87 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	6.56 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.43 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.94 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g