اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، منطقة تشمل الرقبة والكتف chuck، الجزء العلوى، قابلة للانفصال، نسبة دهون مقلصة الى 0 سم، مطبوخ، مقلى

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	203 kcal
بروتين	26.13 g
دهون	10.16 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	7 mg
الحديد، Fe	2.81 mg
الصوديوم، Na	68 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	60 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	195.95999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	91.4
السعرات الحرارية من البروتين	104.52

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.12 mg
الريبوفلافين	0.23 mg
النياسين	3.82 mg
حمض البانتوثنيك	0 mg
فيتامين ب-6	0.39 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	99.5 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	3.57 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.17 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	26.13 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.28 g
ثريونين	1.21 g
يسوليوكيني	1.35 g
لوسين	2.31 g
يسين	2.45 g
ميثيونين	0.74 g
الفينيل ألانين	1.13 g
حمض أميني أساسي	1.41 g
الحامض الاميني	0.84 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.74 g
السيستين	0.28 g
الفينيل ألانين	1.13 g
التيروزين	0.96 g
أرجينين	1.76 g
ألانين	1.58 g
الجلايسين	1.24 g
البرولين	1.1 g
سيرين	1.05 g
الهيدروكسي برولين	0.12 g

المغذيات	الكمية
دهون	10.16 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.25 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	4.75 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.37 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g