اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الارز، الحبوب-الطويلة، مسلوق، مدعم، مطبوخ

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	123 kcal
بروتين	2.91 g
دهون	0.37 g
الكربوهيدرات	26.05 g
كالسيوم، Ca	19 mg
الحديد، Fe	1.81 mg
الصوديوم، Na	2 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	119.17
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	104.2
السعرات الحرارية من الدهون	3.3
السعرات الحرارية من البروتين	11.64

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.21 mg
الريبوفلافين	0.02 mg
النياسين	2.31 mg
حمض البانتوثنيك	0.32 mg
فيتامين ب-6	0.16 mg
حمض الفوليك، نهائي	81 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	3 mcg
حمض الفوليك، DFE	136 mcg_DFE
االكولين، النهائي	2.1 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.01 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	2.91 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.04 g
ثريونين	0.11 g
يسوليوكيني	0.13 g
لوسين	0.26 g
يسين	0.08 g
ميثيونين	0.07 g
الفينيل ألانين	0.15 g
حمض أميني أساسي	0.18 g
الحامض الاميني	0.07 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.07 g
السيستين	0.06 g
الفينيل ألانين	0.15 g
التيروزين	0.09 g
أرجينين	0.26 g
ألانين	0.17 g
الجلايسين	0.14 g
البرولين	0.19 g
سيرين	0.14 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	0.37 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.07 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.07 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.09 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g