كريم جبن القريش مع روائب كبيرة وصغيرة

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية96.7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات13.52
السعرات الحرارية من الدهون38.7
السعرات الحرارية من البروتين44.48

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.03 mg
الريبوفلافين 0.16 mg
النياسين 0.1 mg
حمض البانتوثنيك 0.56 mg
فيتامين ب-6 0.05 mg
حمض الفوليك، نهائي 12 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 12 mcg
حمض الفوليك، DFE 12 mcg_DFE
االكولين، النهائي 18.4 mg
البيتين 0.7 mg
فيتامين ب-12 0.43 mcg
فيتامين أ، Iu 140 IU
فيتامين E 0.08 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.1 mcg
فيتامين د 3 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 83 mg
الحديد، Fe 0.07 mg
ماغنيسيوم، Mg 8 mg
الفسفور، P 159 mg
البوتاسيوم، K 104 mg
الصوديوم، Na 364 mg
الزينك، Zn 0.4 mg
النحاس، Cu 0.03 mg
المنجنيز، Mn 0 mg
السيلينيوم، Se 9.7 mcg
الفلوريد، F 31.6 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين11.12 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.15 g
ثريونين0.5 g
يسوليوكيني0.59 g
لوسين1.12 g
يسين0.93 g
ميثيونين0.27 g
الفينيل ألانين0.58 g
حمض أميني أساسي0.75 g
الحامض الاميني0.33 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.27 g
السيستين0.07 g
الفينيل ألانين0.58 g
التيروزين0.6 g
أرجينين0.5 g
ألانين0.38 g
الجلايسين0.22 g
البرولين1.23 g
سيرين0.64 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2053.38 g
الالياف 2910 g
السكريات 2692.67 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز2.67 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون4.3 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.72 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0.78 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.12 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
فطائر الكوسا والجزر

عدد القطع: 8 فطائروقت التحضير: ساعة و30 دقيقة.وقت..

صمون بالجبن والزيتون

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة صمون بالجبن..

الحليب: في الليل والنهار؟

هل الحليب يساعد على النوم في الليل؟ نعم. هل الحليب 1٪..

التغذية والامتحانات!

جميع الوسائل للحفاظ على تغذية سليمة أثناء فترة..

facebook pixel