اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك التونة الابيض، مُعلَب فى الماء، مواد صلبة مجففة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	128 kcal
بروتين	23.62 g
دهون	2.97 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	14 mg
الحديد، Fe	0.97 mg
الصوديوم، Na	377 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	20 IU
كولسترول	42 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	121.21000000000001
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	26.7
السعرات الحرارية من البروتين	94.48

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.01 mg
الريبوفلافين	0.04 mg
النياسين	5.8 mg
حمض البانتوثنيك	0.12 mg
فيتامين ب-6	0.22 mg
حمض الفوليك، نهائي	2 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	2 mcg
حمض الفوليك، DFE	2 mcg_DFE
االكولين، النهائي	29.3 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	1.17 mcg
فيتامين أ، Iu	20 IU
فيتامين E	0.85 mg
فيتامين د (د2 + د3)	2 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	2 mcg
فيتامين د	80 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	2.5 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	23.62 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.26 g
ثريونين	1.03 g
يسوليوكيني	1.09 g
لوسين	1.92 g
يسين	2.17 g
ميثيونين	0.7 g
الفينيل ألانين	0.92 g
حمض أميني أساسي	1.22 g
الحامض الاميني	0.7 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.7 g
السيستين	0.25 g
الفينيل ألانين	0.92 g
التيروزين	0.8 g
أرجينين	1.41 g
ألانين	1.43 g
الجلايسين	1.13 g
البرولين	0.84 g
سيرين	0.96 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	2.97 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.79 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.78 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1.11 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g