اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سمك الاسقمري، من المحيط الأطلسى، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	205 kcal
بروتين	18.6 g
دهون	13.89 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	12 mg
الحديد، Fe	1.63 mg
الصوديوم، Na	90 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0.4 mg
فيتامين أ، Iu	167 IU
كولسترول	70 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	199.41000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	125.0
السعرات الحرارية من البروتين	74.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0.4 mg
الثيامين	0.18 mg
الريبوفلافين	0.31 mg
النياسين	9.08 mg
حمض البانتوثنيك	0.86 mg
فيتامين ب-6	0.4 mg
حمض الفوليك، نهائي	1 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	1 mcg
حمض الفوليك، DFE	1 mcg_DFE
االكولين، النهائي	65 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	8.71 mcg
فيتامين أ، Iu	167 IU
فيتامين E	1.52 mg
فيتامين د (د2 + د3)	16.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	16.1 mcg
فيتامين د	643 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	5 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	18.6 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.21 g
ثريونين	0.82 g
يسوليوكيني	0.86 g
لوسين	1.51 g
يسين	1.71 g
ميثيونين	0.55 g
الفينيل ألانين	0.73 g
حمض أميني أساسي	0.96 g
الحامض الاميني	0.55 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.55 g
السيستين	0.2 g
الفينيل ألانين	0.73 g
التيروزين	0.63 g
أرجينين	1.11 g
ألانين	1.12 g
الجلايسين	0.89 g
البرولين	0.66 g
سيرين	0.76 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	13.89 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.26 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.46 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	3.35 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g