اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سَمَك الرِّنْجَة، من المحيط الهادئ، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	195 kcal
بروتين	16.39 g
دهون	13.88 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	83 mg
الحديد، Fe	1.12 mg
الصوديوم، Na	74 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	106 IU
كولسترول	77 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	190.48000000000002
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	124.9
السعرات الحرارية من البروتين	65.56

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.06 mg
الريبوفلافين	0.2 mg
النياسين	2.2 mg
حمض البانتوثنيك	1 mg
فيتامين ب-6	0.45 mg
حمض الفوليك، نهائي	5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	5 mcg
حمض الفوليك، DFE	5 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	10 mcg
فيتامين أ، Iu	106 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	16.39 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	0.72 g
يسوليوكيني	0.76 g
لوسين	1.33 g
يسين	1.51 g
ميثيونين	0.48 g
الفينيل ألانين	0.64 g
حمض أميني أساسي	0.84 g
الحامض الاميني	0.48 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.48 g
السيستين	0.18 g
الفينيل ألانين	0.64 g
التيروزين	0.55 g
أرجينين	0.98 g
ألانين	0.99 g
الجلايسين	0.79 g
البرولين	0.58 g
سيرين	0.67 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	13.88 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.26 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	6.87 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.42 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g