اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سمك القد الاسود، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	195 kcal
بروتين	13.41 g
دهون	15.3 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	35 mg
الحديد، Fe	1.28 mg
الصوديوم، Na	56 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	310 IU
كولسترول	49 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	191.34000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	137.7
السعرات الحرارية من البروتين	53.64

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.1 mg
الريبوفلافين	0.09 mg
النياسين	4 mg
حمض البانتوثنيك	0.75 mg
فيتامين ب-6	0.3 mg
حمض الفوليك، نهائي	15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	15 mcg
حمض الفوليك، DFE	15 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	1.5 mcg
فيتامين أ، Iu	310 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	13.41 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.15 g
ثريونين	0.59 g
يسوليوكيني	0.62 g
لوسين	1.09 g
يسين	1.23 g
ميثيونين	0.4 g
الفينيل ألانين	0.52 g
حمض أميني أساسي	0.69 g
الحامض الاميني	0.4 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.4 g
السيستين	0.14 g
الفينيل ألانين	0.52 g
التيروزين	0.45 g
أرجينين	0.8 g
ألانين	0.81 g
الجلايسين	0.64 g
البرولين	0.47 g
سيرين	0.55 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	15.3 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.2 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	8.06 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.04 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g