اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك سردين، معلب بالزيت، مواد صلبة مجففة مع عظم

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	208 kcal
بروتين	24.62 g
دهون	11.45 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	382 mg
الحديد، Fe	2.92 mg
الصوديوم، Na	505 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	108 IU
كولسترول	142 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	201.53
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	103.1
السعرات الحرارية من البروتين	98.48

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.08 mg
الريبوفلافين	0.23 mg
النياسين	5.24 mg
حمض البانتوثنيك	0.64 mg
فيتامين ب-6	0.17 mg
حمض الفوليك، نهائي	10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	10 mcg
حمض الفوليك، DFE	10 mcg_DFE
االكولين، النهائي	75 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	8.94 mcg
فيتامين أ، Iu	108 IU
فيتامين E	2.04 mg
فيتامين د (د2 + د3)	4.8 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	4.8 mcg
فيتامين د	193 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	2.6 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	24.62 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.28 g
ثريونين	1.08 g
يسوليوكيني	1.13 g
لوسين	2 g
يسين	2.26 g
ميثيونين	0.73 g
الفينيل ألانين	0.96 g
حمض أميني أساسي	1.27 g
الحامض الاميني	0.72 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.73 g
السيستين	0.26 g
الفينيل ألانين	0.96 g
التيروزين	0.83 g
أرجينين	1.47 g
ألانين	1.49 g
الجلايسين	1.18 g
البرولين	0.87 g
سيرين	1 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	11.45 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.53 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	3.87 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	5.15 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g