اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سَلمُون بحر مُرَقّط، أنواع مختلَطة، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	104 kcal
بروتين	16.74 g
دهون	3.61 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	17 mg
الحديد، Fe	0.27 mg
الصوديوم، Na	58 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	100 IU
كولسترول	83 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	99.44999999999999
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	32.5
السعرات الحرارية من البروتين	66.96

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.06 mg
الريبوفلافين	0.17 mg
النياسين	2.4 mg
حمض البانتوثنيك	0.75 mg
فيتامين ب-6	0.4 mg
حمض الفوليك، نهائي	5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	5 mcg
حمض الفوليك، DFE	5 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	3 mcg
فيتامين أ، Iu	100 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	16.74 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.19 g
ثريونين	0.73 g
يسوليوكيني	0.77 g
لوسين	1.36 g
يسين	1.54 g
ميثيونين	0.5 g
الفينيل ألانين	0.65 g
حمض أميني أساسي	0.86 g
الحامض الاميني	0.49 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.5 g
السيستين	0.18 g
الفينيل ألانين	0.65 g
التيروزين	0.56 g
أرجينين	1 g
ألانين	1.01 g
الجلايسين	0.8 g
البرولين	0.59 g
سيرين	0.68 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	3.61 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.01 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.88 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.72 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g