اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سمك لشك، أبيض، مطبوخ، حرارة جافة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	119 kcal
بروتين	21.49 g
دهون	2.97 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	90 mg
الحديد، Fe	1.67 mg
الصوديوم، Na	51 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	196 IU
كولسترول	53 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	112.69
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	26.7
السعرات الحرارية من البروتين	85.96

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.01 mg
الريبوفلافين	0.08 mg
النياسين	1.46 mg
حمض البانتوثنيك	0.86 mg
فيتامين ب-6	0.23 mg
حمض الفوليك، نهائي	17 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	17 mcg
حمض الفوليك، DFE	17 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2.31 mcg
فيتامين أ، Iu	196 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	21.49 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.24 g
ثريونين	0.94 g
يسوليوكيني	0.99 g
لوسين	1.75 g
يسين	1.97 g
ميثيونين	0.64 g
الفينيل ألانين	0.84 g
حمض أميني أساسي	1.11 g
الحامض الاميني	0.63 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.64 g
السيستين	0.23 g
الفينيل ألانين	0.84 g
التيروزين	0.72 g
أرجينين	1.29 g
ألانين	1.3 g
الجلايسين	1.03 g
البرولين	0.76 g
سيرين	0.88 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	2.97 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.58 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.9 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1.03 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g