غزالة، الفخذ العلوية، هبر فقط، شريحة واحدة مشوية على الجريل
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 152 kcal |
| بروتين | 31.47 g |
| دهون | 1.92 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 4 mg |
| الحديد، Fe | 4.23 mg |
| الصوديوم، Na | 45 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 85 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 143.16 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 17.28 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 125.88 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.25 mg |
| الريبوفلافين | 0.5 mg |
| النياسين | 8.4 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.9 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.71 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 10 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 2.27 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.64 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 4 mg |
| الحديد، Fe | 4.23 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 30 mg |
| الفسفور، P | 272 mg |
| البوتاسيوم، K | 377 mg |
| الصوديوم، Na | 45 mg |
| الزينك، Zn | 3.67 mg |
| النحاس، Cu | 0.27 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 11.3 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 31.47 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.28 g |
| ثريونين | 1.2 g |
| يسوليوكيني | 1.37 g |
| لوسين | 2.42 g |
| يسين | 2.59 g |
| ميثيونين | 0.74 g |
| الفينيل ألانين | 1.2 g |
| حمض أميني أساسي | 1.55 g |
| الحامض الاميني | 0.95 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.74 g |
| السيستين | 0.3 g |
| الفينيل ألانين | 1.2 g |
| التيروزين | 1 g |
| أرجينين | 1.9 g |
| ألانين | 1.86 g |
| الجلايسين | 1.74 g |
| البرولين | 1.4 g |
| سيرين | 1.1 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.46 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 1.92 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.03 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.41 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.12 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
اطعمة اخرى
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2019-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد