اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم العجل، المركب من قطع صغيرة للبيع، لحم خالص ودهون منفصلة، مطبوخ
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
المغذيات | الكمية |
---|---|
طاقة | 231 kcal |
بروتين | 30.1 g |
دهون | 11.39 g |
الكربوهيدرات | 0 g |
كالسيوم، Ca | 22 mg |
الحديد، Fe | 1.15 mg |
الصوديوم، Na | 87 mg |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
فيتامين أ، Iu | 0 IU |
كولسترول | 114 mg |
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
---|---|
مجمل السعرات الحرارية | 222.91000000000003 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
السعرات الحرارية من الدهون | 102.5 |
السعرات الحرارية من البروتين | 120.4 |
كمية الفيتامينات
المغذيات | الكمية |
---|---|
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
الثيامين | 0.06 mg |
الريبوفلافين | 0.32 mg |
النياسين | 7.97 mg |
حمض البانتوثنيك | 1.26 mg |
فيتامين ب-6 | 0.31 mg |
حمض الفوليك، نهائي | 15 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
حمض الفوليك، DFE | 15 mcg_DFE |
االكولين، النهائي | 116.6 mg |
البيتين | 15.3 mg |
فيتامين ب-12 | 1.57 mcg |
فيتامين أ، Iu | 0 IU |
فيتامين E | 0.4 mg |
فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
فيتامين د2 | 0 mcg |
فيتامين د3 | 0 mcg |
فيتامين د | 0 IU |
فيتامين ك (فيلوكينون) | 6.6 mcg |
كمية المعادن
المغذيات | الكمية |
---|---|
كالسيوم، Ca | 22 mg |
الحديد، Fe | 1.15 mg |
ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
الفسفور، P | 239 mg |
البوتاسيوم، K | 325 mg |
الصوديوم، Na | 87 mg |
الزينك، Zn | 4.76 mg |
النحاس، Cu | 0.11 mg |
المنجنيز، Mn | 0.04 mg |
السيلينيوم، Se | 12.3 mcg |
الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
---|---|
بروتين | 30.1 g |
الأحماض الأمينية الأساسية | |
التربتوفان | 0.3 g |
ثريونين | 1.32 g |
يسوليوكيني | 1.48 g |
لوسين | 2.4 g |
يسين | 2.48 g |
ميثيونين | 0.7 g |
الفينيل ألانين | 1.22 g |
حمض أميني أساسي | 1.66 g |
الحامض الاميني | 1.09 g |
الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
ميثيونين | 0.7 g |
السيستين | 0.34 g |
الفينيل ألانين | 1.22 g |
التيروزين | 0.96 g |
أرجينين | 1.77 g |
ألانين | 1.79 g |
الجلايسين | 1.55 g |
البرولين | 1.26 g |
سيرين | 1.13 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
---|---|
الكربوهيدرات 205 | 0 g |
الالياف 291 | 0 g |
السكريات 269 | 0 g |
نشاء 209 | 0 g |
سكر القصب | 0 g |
سكر الفاكهة | 0 g |
اللاكتوز | 0 g |
سكر الشعير | 0 g |
الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
---|---|
دهون | 11.39 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.28 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 4.4 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.8 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |