لحم العجل، المركب من قطع صغيرة للبيع، لحم خالص ودهون منفصلة، مطبوخ
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 231 kcal |
| بروتين | 30.1 g |
| دهون | 11.39 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 22 mg |
| الحديد، Fe | 1.15 mg |
| الصوديوم، Na | 87 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 114 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 222.91 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 102.51 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 120.4 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.06 mg |
| الريبوفلافين | 0.32 mg |
| النياسين | 7.97 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.26 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.31 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 15 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 15 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 116.6 mg |
| البيتين | 15.3 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.57 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.4 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 6.6 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 22 mg |
| الحديد، Fe | 1.15 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
| الفسفور، P | 239 mg |
| البوتاسيوم، K | 325 mg |
| الصوديوم، Na | 87 mg |
| الزينك، Zn | 4.76 mg |
| النحاس، Cu | 0.11 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.04 mg |
| السيلينيوم، Se | 12.3 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 30.1 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.31 g |
| ثريونين | 1.31 g |
| يسوليوكيني | 1.48 g |
| لوسين | 2.4 g |
| يسين | 2.48 g |
| ميثيونين | 0.7 g |
| الفينيل ألانين | 1.22 g |
| حمض أميني أساسي | 1.66 g |
| الحامض الاميني | 1.09 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.7 g |
| السيستين | 0.34 g |
| الفينيل ألانين | 1.22 g |
| التيروزين | 0.96 g |
| أرجينين | 1.77 g |
| ألانين | 1.79 g |
| الجلايسين | 1.55 g |
| البرولين | 1.26 g |
| سيرين | 1.13 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 11.39 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.28 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 4.4 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.8 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
اطعمة اخرى
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2020-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد