لحم الكتف والذراع لخروف مشوي
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 268 kcal |
| بروتين | 23.84 g |
| دهون | 18.39 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 23 mg |
| الحديد، Fe | 1.83 mg |
| الصوديوم، Na | 82 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 95 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 260.87 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 165.51 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 95.36 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.1 mg |
| الريبوفلافين | 0.26 mg |
| النياسين | 6.49 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.68 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.14 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 18 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 18 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 2.78 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 23 mg |
| الحديد، Fe | 1.83 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 25 mg |
| الفسفور، P | 201 mg |
| البوتاسيوم، K | 335 mg |
| الصوديوم، Na | 82 mg |
| الزينك، Zn | 5.58 mg |
| النحاس، Cu | 0.13 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 26.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 23.84 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.28 g |
| ثريونين | 1.02 g |
| يسوليوكيني | 1.15 g |
| لوسين | 1.85 g |
| يسين | 2.1 g |
| ميثيونين | 0.61 g |
| الفينيل ألانين | 0.97 g |
| حمض أميني أساسي | 1.29 g |
| الحامض الاميني | 0.76 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.61 g |
| السيستين | 0.28 g |
| الفينيل ألانين | 0.97 g |
| التيروزين | 0.8 g |
| أرجينين | 1.42 g |
| ألانين | 1.43 g |
| الجلايسين | 1.16 g |
| البرولين | 1 g |
| سيرين | 0.89 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 18.39 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 7.53 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 7.75 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.34 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
اطعمة اخرى
- خروف، الأضلاع، لحم هبر فقط، نسبة دهون مقلصة إلى 0.6 سم، نيء
- خروف، استرالي، لحم هبر ودهون، نسبة دهون مقلصة الى 0.3 سم، نيء
- خروف، الأحشاء والأعضاء الداخلية لحوم متنوعة ومشتقاتها، كلاوي، مطبوخة، طاجن
- لحم العجل، الصدر، قطعة point half، بدون العظام، لحم هبر ودهن، مطبوخ، طاجن
- خروف، لوح الكتف، لحم هبر فقط، نسبة دهون مقلصة إلى 0.6 سم، مطبوخ، طاجن
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2020-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد