اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم خروف استرالي من الفخذ بدون عظم قليل دهن مشوي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	188 kcal
بروتين	27.63 g
دهون	7.8 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	13 mg
الحديد، Fe	2.48 mg
الصوديوم، Na	66 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	85 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	180.72
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	70.2
السعرات الحرارية من البروتين	110.52

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.14 mg
الريبوفلافين	0.42 mg
النياسين	5.72 mg
حمض البانتوثنيك	0.99 mg
فيتامين ب-6	0.46 mg
حمض الفوليك، نهائي	0 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	0 mcg
حمض الفوليك، DFE	0 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	3.19 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	27.63 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.32 g
ثريونين	1.18 g
يسوليوكيني	1.34 g
لوسين	2.15 g
يسين	2.44 g
ميثيونين	0.71 g
الفينيل ألانين	1.12 g
حمض أميني أساسي	1.49 g
الحامض الاميني	0.88 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.71 g
السيستين	0.33 g
الفينيل ألانين	1.12 g
التيروزين	0.93 g
أرجينين	1.64 g
ألانين	1.66 g
الجلايسين	1.35 g
البرولين	1.16 g
سيرين	1.02 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	7.8 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	3.18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.4 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g