اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل قطع مكعبة لحم خروف قليل الدهن مطبوخ

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	223 kcal
بروتين	33.69 g
دهون	8.8 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	15 mg
الحديد، Fe	2.8 mg
الصوديوم، Na	70 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	108 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	213.95999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	79.2
السعرات الحرارية من البروتين	134.76

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.24 mg
النياسين	5.95 mg
حمض البانتوثنيك	0.59 mg
فيتامين ب-6	0.12 mg
حمض الفوليك، نهائي	21 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	21 mcg
حمض الفوليك، DFE	21 mcg_DFE
االكولين، النهائي	129.3 mg
البيتين	17 mg
فيتامين ب-12	2.73 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.2 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.1 mcg
فيتامين د	2 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	4.4 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	33.69 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.39 g
ثريونين	1.44 g
يسوليوكيني	1.62 g
لوسين	2.62 g
يسين	2.98 g
ميثيونين	0.86 g
الفينيل ألانين	1.37 g
حمض أميني أساسي	1.82 g
الحامض الاميني	1.07 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.86 g
السيستين	0.4 g
الفينيل ألانين	1.37 g
التيروزين	1.13 g
أرجينين	2 g
ألانين	2.03 g
الجلايسين	1.64 g
البرولين	1.41 g
سيرين	1.25 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	8.8 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.15 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	3.54 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.81 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g