اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم العجل، الكتف، عظم الكتف، لحم خالص الهبر فقط، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	113 kcal
بروتين	19.64 g
دهون	3.26 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	23 mg
الحديد، Fe	0.88 mg
الصوديوم، Na	97 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	90 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	107.9
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	29.3
السعرات الحرارية من البروتين	78.56

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.09 mg
الريبوفلافين	0.31 mg
النياسين	5.55 mg
حمض البانتوثنيك	1.54 mg
فيتامين ب-6	0.37 mg
حمض الفوليك، نهائي	10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	10 mcg
حمض الفوليك، DFE	10 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	1.86 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.27 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	19.64 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.2 g
ثريونين	0.86 g
يسوليوكيني	0.97 g
لوسين	1.56 g
يسين	1.62 g
ميثيونين	0.46 g
الفينيل ألانين	0.79 g
حمض أميني أساسي	1.08 g
الحامض الاميني	0.71 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.46 g
السيستين	0.22 g
الفينيل ألانين	0.79 g
التيروزين	0.63 g
أرجينين	1.16 g
ألانين	1.17 g
الجلايسين	1.01 g
البرولين	0.82 g
سيرين	0.74 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	3.26 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.98 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.05 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.34 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g