اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم خروف استرالي من منتصف الخاصرة مشوي ، قليل الدهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	215 kcal
بروتين	27.75 g
دهون	10.65 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	13 mg
الحديد، Fe	2.24 mg
الصوديوم، Na	83 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	105 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	206.85000000000002
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	95.9
السعرات الحرارية من البروتين	111

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.14 mg
الريبوفلافين	0.42 mg
النياسين	5.72 mg
حمض البانتوثنيك	0.99 mg
فيتامين ب-6	0.46 mg
حمض الفوليك، نهائي	0 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	0 mcg
حمض الفوليك، DFE	0 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	3.19 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	27.75 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.32 g
ثريونين	1.18 g
يسوليوكيني	1.34 g
لوسين	2.16 g
يسين	2.45 g
ميثيونين	0.71 g
الفينيل ألانين	1.13 g
حمض أميني أساسي	1.5 g
الحامض الاميني	0.88 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.71 g
السيستين	0.33 g
الفينيل ألانين	1.13 g
التيروزين	0.93 g
أرجينين	1.65 g
ألانين	1.67 g
الجلايسين	1.35 g
البرولين	1.16 g
سيرين	1.03 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	10.65 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	4.51 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	4.18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.48 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g