اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل حبوب الحمص بذور طازجة، نيئة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	364 kcal
بروتين	19.3 g
دهون	6.04 g
الكربوهيدرات	60.65 g
كالسيوم، Ca	105 mg
الحديد، Fe	6.24 mg
الصوديوم، Na	24 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	4 mg
فيتامين أ، Iu	67 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	374.15999999999997
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	242.6
السعرات الحرارية من الدهون	54.4
السعرات الحرارية من البروتين	77.2

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	4 mg
الثيامين	0.48 mg
الريبوفلافين	0.21 mg
النياسين	1.54 mg
حمض البانتوثنيك	1.59 mg
فيتامين ب-6	0.54 mg
حمض الفوليك، نهائي	557 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	557 mcg
حمض الفوليك، DFE	557 mcg_DFE
االكولين، النهائي	95.2 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	67 IU
فيتامين E	0.82 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	9 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	19.3 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	0.72 g
يسوليوكيني	0.83 g
لوسين	1.37 g
يسين	1.29 g
ميثيونين	0.25 g
الفينيل ألانين	1.03 g
حمض أميني أساسي	0.81 g
الحامض الاميني	0.53 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.25 g
السيستين	0.26 g
الفينيل ألانين	1.03 g
التيروزين	0.48 g
أرجينين	1.82 g
ألانين	0.83 g
الجلايسين	0.8 g
البرولين	0.8 g
سيرين	0.97 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	6.04 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.63 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.36 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.69 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g