اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل فاصولياء بيضاء، بذور طازجة، نيئة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	333 kcal
بروتين	23.36 g
دهون	0.85 g
الكربوهيدرات	60.27 g
كالسيوم، Ca	240 mg
الحديد، Fe	10.44 mg
الصوديوم، Na	16 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	342.17
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	241.08
السعرات الحرارية من الدهون	7.7
السعرات الحرارية من البروتين	93.44

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.44 mg
الريبوفلافين	0.15 mg
النياسين	0.48 mg
حمض البانتوثنيك	0.73 mg
فيتامين ب-6	0.32 mg
حمض الفوليك، نهائي	388 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	388 mcg
حمض الفوليك، DFE	388 mcg_DFE
االكولين، النهائي	66.2 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.21 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	5.6 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	23.36 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.28 g
ثريونين	0.98 g
يسوليوكيني	1.03 g
لوسين	1.86 g
يسين	1.6 g
ميثيونين	0.35 g
الفينيل ألانين	1.26 g
حمض أميني أساسي	1.22 g
الحامض الاميني	0.65 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.35 g
السيستين	0.25 g
الفينيل ألانين	1.26 g
التيروزين	0.66 g
أرجينين	1.45 g
ألانين	0.98 g
الجلايسين	0.91 g
البرولين	0.99 g
سيرين	1.27 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	0.85 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.22 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.07 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.36 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g