اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذور، بذور شيا، مجففة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	490 kcal
بروتين	15.62 g
دهون	30.75 g
الكربوهيدرات	43.85 g
كالسيوم، Ca	631 mg
الحديد، Fe	0 mg
الصوديوم، Na	19 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	514.63
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	175.4
السعرات الحرارية من الدهون	276.8
السعرات الحرارية من البروتين	62.48

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0 mg
الريبوفلافين	0 mg
النياسين	0 mg
حمض البانتوثنيك	0 mg
فيتامين ب-6	0 mg
حمض الفوليك، نهائي	0 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	0 mcg
حمض الفوليك، DFE	0 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	15.62 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.72 g
ثريونين	0.66 g
يسوليوكيني	0.7 g
لوسين	1.26 g
يسين	0.92 g
ميثيونين	0.09 g
الفينيل ألانين	1.03 g
حمض أميني أساسي	1.05 g
الحامض الاميني	0.53 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.09 g
السيستين	0.36 g
الفينيل ألانين	1.03 g
التيروزين	0.5 g
أرجينين	1.98 g
ألانين	0.93 g
الجلايسين	0.91 g
البرولين	0.9 g
سيرين	1.01 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	30.75 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.18 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	2.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	23.34 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g