معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذور، بذور شيا، مجففة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 490 kcal
بروتين 15.62 g
دهون 30.75 g
الكربوهيدرات 43.85 g
كالسيوم، Ca 631 mg
الحديد، Fe 0 mg
الصوديوم، Na 19 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 0 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية514.63
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات175.4
السعرات الحرارية من الدهون276.75
السعرات الحرارية من البروتين62.48

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0 mg
الريبوفلافين 0 mg
النياسين 0 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 0 mg
حمض الفوليك، نهائي 0 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 0 mcg
حمض الفوليك، DFE 0 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 631 mg
الحديد، Fe 0 mg
ماغنيسيوم، Mg 0 mg
الفسفور، P 948 mg
البوتاسيوم، K 160 mg
الصوديوم، Na 19 mg
الزينك، Zn 3.49 mg
النحاس، Cu 0.19 mg
المنجنيز، Mn 2.17 mg
السيلينيوم، Se 0 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين15.62 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.72 g
ثريونين0.67 g
يسوليوكيني0.7 g
لوسين1.26 g
يسين0.92 g
ميثيونين0.09 g
الفينيل ألانين1.03 g
حمض أميني أساسي1.05 g
الحامض الاميني0.53 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.09 g
السيستين0.36 g
الفينيل ألانين1.03 g
التيروزين0.5 g
أرجينين1.98 g
ألانين0.93 g
الجلايسين0.91 g
البرولين0.9 g
سيرين1.01 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20543.85 g
الالياف 29137.7 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون30.75 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة3.18 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة2.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة23.34 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g