معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذور، حبوب بذرة العصفر، مجففة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 517 kcal
بروتين 16.18 g
دهون 38.45 g
الكربوهيدرات 34.29 g
كالسيوم، Ca 78 mg
الحديد، Fe 4.9 mg
الصوديوم، Na 3 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 50 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية547.93
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات137.16
السعرات الحرارية من الدهون346.05
السعرات الحرارية من البروتين64.72

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 1.16 mg
الريبوفلافين 0.42 mg
النياسين 2.28 mg
حمض البانتوثنيك 4.03 mg
فيتامين ب-6 1.17 mg
حمض الفوليك، نهائي 160 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 160 mcg
حمض الفوليك، DFE 160 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 50 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 78 mg
الحديد، Fe 4.9 mg
ماغنيسيوم، Mg 353 mg
الفسفور، P 644 mg
البوتاسيوم، K 687 mg
الصوديوم، Na 3 mg
الزينك، Zn 5.05 mg
النحاس، Cu 1.75 mg
المنجنيز، Mn 2.01 mg
السيلينيوم، Se 0 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين16.18 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.18 g
ثريونين0.59 g
يسوليوكيني0.72 g
لوسين1.15 g
يسين0.53 g
ميثيونين0.28 g
الفينيل ألانين0.81 g
حمض أميني أساسي1.02 g
الحامض الاميني0.45 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.28 g
السيستين0.31 g
الفينيل ألانين0.81 g
التيروزين0.53 g
أرجينين1.75 g
ألانين0.77 g
الجلايسين1.01 g
البرولين0.73 g
سيرين0.81 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20534.29 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون38.45 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة3.68 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة4.85 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة28.22 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g