بذور، حبوب عباد الشمس، محمصة، بدون ملح

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية662.4
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات82.36
السعرات الحرارية من الدهون511.2
السعرات الحرارية من البروتين68.84

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.4 mg
الثيامين 0.33 mg
الريبوفلافين 0.28 mg
النياسين 4.2 mg
حمض البانتوثنيك 7.06 mg
فيتامين ب-6 0.81 mg
حمض الفوليك، نهائي 238 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 238 mcg
حمض الفوليك، DFE 238 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 57 mg
الحديد، Fe 6.81 mg
ماغنيسيوم، Mg 129 mg
الفسفور، P 1158 mg
البوتاسيوم، K 491 mg
الصوديوم، Na 3 mg
الزينك، Zn 5.3 mg
النحاس، Cu 1.83 mg
المنجنيز، Mn 2.11 mg
السيلينيوم، Se 0 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين17.21 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.26 g
ثريونين0.7 g
يسوليوكيني0.86 g
لوسين1.25 g
يسين0.71 g
ميثيونين0.37 g
الفينيل ألانين0.88 g
حمض أميني أساسي0.99 g
الحامض الاميني0.48 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.37 g
السيستين0.34 g
الفينيل ألانين0.88 g
التيروزين0.5 g
أرجينين1.82 g
ألانين0.84 g
الجلايسين1.1 g
البرولين0.89 g
سيرين0.81 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20520.59 g
الالياف 29111.5 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون56.8 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة5.95 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة10.84 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة37.51 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel