بذور، حبوب عباد الشمس، منزوعة الدهون جزئيًا

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية350.05
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات143.32
السعرات الحرارية من الدهون14.49
السعرات الحرارية من البروتين192.24

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.3 mg
الثيامين 3.19 mg
الريبوفلافين 0.27 mg
النياسين 7.31 mg
حمض البانتوثنيك 6.59 mg
فيتامين ب-6 0.75 mg
حمض الفوليك، نهائي 222 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 222 mcg
حمض الفوليك، DFE 222 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 49 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 114 mg
الحديد، Fe 6.62 mg
ماغنيسيوم، Mg 346 mg
الفسفور، P 689 mg
البوتاسيوم، K 67 mg
الصوديوم، Na 3 mg
الزينك، Zn 4.95 mg
النحاس، Cu 1.71 mg
المنجنيز، Mn 1.98 mg
السيلينيوم، Se 58.2 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين48.06 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.74 g
ثريونين1.96 g
يسوليوكيني2.4 g
لوسين3.5 g
يسين1.98 g
ميثيونين1.04 g
الفينيل ألانين2.47 g
حمض أميني أساسي2.77 g
الحامض الاميني1.33 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين1.04 g
السيستين0.95 g
الفينيل ألانين2.47 g
التيروزين1.41 g
أرجينين5.07 g
ألانين2.36 g
الجلايسين3.08 g
البرولين2.49 g
سيرين2.27 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20535.83 g
الالياف 2915.2 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون1.61 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة0.14 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0.25 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.87 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel