معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل مكسرات، جوز الزان، مجفف

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 576 kcal
بروتين 6.2 g
دهون 50 g
الكربوهيدرات 33.5 g
كالسيوم، Ca 1 mg
الحديد، Fe 2.46 mg
الصوديوم، Na 38 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 15.5 mg
فيتامين أ، Iu 0 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية608.8
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات134
السعرات الحرارية من الدهون450
السعرات الحرارية من البروتين24.8

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 15.5 mg
الثيامين 0.3 mg
الريبوفلافين 0.37 mg
النياسين 0.88 mg
حمض البانتوثنيك 0.93 mg
فيتامين ب-6 0.68 mg
حمض الفوليك، نهائي 113 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 113 mcg
حمض الفوليك، DFE 113 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 1 mg
الحديد، Fe 2.46 mg
ماغنيسيوم، Mg 0 mg
الفسفور، P 0 mg
البوتاسيوم، K 1017 mg
الصوديوم، Na 38 mg
الزينك، Zn 0.36 mg
النحاس، Cu 0.67 mg
المنجنيز، Mn 1.34 mg
السيلينيوم، Se 0 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين6.2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.07 g
ثريونين0.22 g
يسوليوكيني0.25 g
لوسين0.37 g
يسين0.37 g
ميثيونين0.15 g
الفينيل ألانين0.26 g
حمض أميني أساسي0.35 g
الحامض الاميني0.17 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.15 g
السيستين0.2 g
الفينيل ألانين0.26 g
التيروزين0.17 g
أرجينين0.44 g
ألانين0.41 g
الجلايسين0.32 g
البرولين0.33 g
سيرين0.31 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20533.5 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون50 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة5.72 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة21.89 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة20.09 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g