اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل مكسرات، لوز، محمص بالزيت، بدون ملح
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 607 kcal |
| بروتين | 21.23 g |
| دهون | 55.17 g |
| الكربوهيدرات | 17.68 g |
| كالسيوم، Ca | 291 mg |
| الحديد، Fe | 3.68 mg |
| الصوديوم، Na | 1 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 1 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 652.17 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 70.72 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 496.5 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 84.92 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.09 mg |
| الريبوفلافين | 0.78 mg |
| النياسين | 3.66 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.23 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.12 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 27 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 27 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 27 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 52.1 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 1 IU |
| فيتامين E | 25.97 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 291 mg |
| الحديد، Fe | 3.68 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 274 mg |
| الفسفور، P | 466 mg |
| البوتاسيوم، K | 699 mg |
| الصوديوم، Na | 1 mg |
| الزينك، Zn | 3.07 mg |
| النحاس، Cu | 0.96 mg |
| المنجنيز، Mn | 2.46 mg |
| السيلينيوم، Se | 2.8 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 21.23 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.19 g |
| ثريونين | 0.68 g |
| يسوليوكيني | 0.69 g |
| لوسين | 1.47 g |
| يسين | 0.6 g |
| ميثيونين | 0.19 g |
| الفينيل ألانين | 1.15 g |
| حمض أميني أساسي | 0.8 g |
| الحامض الاميني | 0.59 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.19 g |
| السيستين | 0.28 g |
| الفينيل ألانين | 1.15 g |
| التيروزين | 0.53 g |
| أرجينين | 2.46 g |
| ألانين | 1 g |
| الجلايسين | 1.47 g |
| البرولين | 0.97 g |
| سيرين | 1 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 17.68 g |
| الالياف 291 | 10.5 g |
| السكريات 269 | 4.55 g |
| نشاء 209 | 0.56 g |
| سكر القصب | 4.38 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0.14 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 55.17 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.21 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 34.79 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 13.52 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |