معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوية او مقلية، صدر، لحم فقط، مطبوخ، مقلي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 187 kcal
بروتين 33.44 g
دهون 4.71 g
الكربوهيدرات 0.51 g
كالسيوم، Ca 16 mg
الحديد، Fe 1.14 mg
الصوديوم، Na 79 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 23 IU
كولسترول 91 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية178.19
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات2.04
السعرات الحرارية من الدهون42.39
السعرات الحرارية من البروتين133.76

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.08 mg
الريبوفلافين 0.13 mg
النياسين 14.78 mg
حمض البانتوثنيك 1.04 mg
فيتامين ب-6 0.64 mg
حمض الفوليك، نهائي 4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 4 mcg
حمض الفوليك، DFE 4 mcg_DFE
االكولين، النهائي 95.9 mg
البيتين 7 mg
فيتامين ب-12 0.37 mcg
فيتامين أ، Iu 23 IU
فيتامين E 0.42 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.1 mcg
فيتامين د 5 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 2.4 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 16 mg
الحديد، Fe 1.14 mg
ماغنيسيوم، Mg 31 mg
الفسفور، P 246 mg
البوتاسيوم، K 276 mg
الصوديوم، Na 79 mg
الزينك، Zn 1.08 mg
النحاس، Cu 0.05 mg
المنجنيز، Mn 0.02 mg
السيلينيوم، Se 26.2 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين33.44 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.39 g
ثريونين1.41 g
يسوليوكيني1.76 g
لوسين2.51 g
يسين2.84 g
ميثيونين0.93 g
الفينيل ألانين1.33 g
حمض أميني أساسي1.66 g
الحامض الاميني1.04 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.93 g
السيستين0.43 g
الفينيل ألانين1.33 g
التيروزين1.13 g
أرجينين2.02 g
ألانين1.82 g
الجلايسين1.64 g
البرولين1.38 g
سيرين1.15 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2050.51 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون4.71 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.29 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة1.72 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة1.07 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g